Bí quyết giúp tăng cân nhanh và an toàn

0
127

Rất nhiều cô nàng “cò hương” khổ sở tìm mọi cách để tăng cân nhưng không thành. Bài viết dươi đây chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những bí quyết tăng cân nhanh và an toàn giúp bạn gái lấy lại sự vóc dáng đầy đặn, mặn mà.

Bật mí những bí quyết giúp tăng cân nhanh và an toàn
Bật mí những bí quyết giúp tăng cân nhanh và an toàn
    1. Tăng cân với quả lý gai

Quả lý gai hay còn gọi là quả amla có nguồn gốc từ ấn độ. Nó đóng vai trò như một loại thuốc bổ giúp tăng cường khả năng hấp thụ của hệ tiêu hóa và thải độc gan. Ngoài ra, Quả lý gai rất giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch cực hiệu quả.

Quả lý gai đóng vai trò như một loại thuốc bổ giúp tăng cường khả năng hấp thụ của hệ tiêu hóa
Quả lý gai đóng vai trò như một loại thuốc bổ giúp tăng cường khả năng hấp thụ của hệ tiêu hóa

Cách sử dụng

Bước 1: Ép quả lý gai lấy nước

Bước 2: Hòa 2 thìa nước ép lý gai với nước cốt chanh và mật ong vào 1 ly nước ấm

Bước 3: Uống vào sáng sớm trước khi ăn

Lưu ý: Kiên trì thực hiện 3-4 tháng kết hợp với chế độ ăn uống đều đặn để thấy được sự khác biệt.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng bột lý gai đã được chế biến sẵn để uống hàng ngày.

      1. Tiêu đen

Tiêu đen là một loại hạt được trồng ở các vùng cao nguyên nước ta. Trong tiêu đen có chứa hợp chất piperine giúp cơ thể hấp thụ các vitamin nhóm B và các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra, tiêu đên còn kích thích dạ dày tiết  axit hydrochloric giúp cơ thể cảm thấy thèm ăn, kích thích tiêu hóa.

Tiêu đen chứa hợp chất piperine giúp cơ thể hấp thụ các vitamin nhóm B và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Tiêu đen chứa hợp chất piperine giúp cơ thể hấp thụ các vitamin nhóm B và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

Cách sử dụng

Bạn có thể rắc một chút tiêu đen vào mỗi món ăn để thưởng thức hàng ngày. Những lưu hạn chế tiêu đen đối với những người bị u dạ dày hay đã từng trải qua phẫu thuật dạ dày.

      1. Rau mùi

Rau mùi cũng là một gia vị thông dụng ở Việt Nam. Bạn có thể sử dụng rau mùi để tăng cảm giác thèm ăn. Nó cũng giúp làm nhẹ các tình trạng khó chịu của đường tiêu hóa, đầy hơi, khó tiêu giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

Rau mùi giúp tăng cảm giác thèm ăn
Rau mùi giúp tăng cảm giác thèm ăn

Cách làm

Bước 1: Ép rau mùi để lấy nước

Bước 2: Cho 1 thìa mật ong và một chút muối và hòa quyện vào nhau

Bước 3: Uống trước bữa ăn khoảng 1 tiếng

      1. Sinh tố bơ xoài

Bơ và xoài cũng là những loại quả chứa nhiều dinh dưỡng giúp tăng cân hiệu quả. Bạn có thể chế biến những món ăn tăng cân từ bơ với các làm dưới đây

Sinh tố bơ xoài chứa nhiều dinh dưỡng giúp tăng cân hiệu quả
Sinh tố bơ xoài chứa nhiều dinh dưỡng giúp tăng cân hiệu quả

Cách làm:

Bước 1: Nạo thịt bơ và xoài ra bát nhỏ

Bước 2: Cho 1 hộp sữa chua và nguyên liệu đã làm ở bước 1 vào máy xay sinh tố

Bước 3: Bật máy xay sinh tố từ 1 – 2 phút cho các nguyên liệu hòa quyện vào

Bước 4: Tắt máy rồi đổ hỗn hợp sinh tố ra cốc là bạn có thể thưởng thức được ngay.

Trên đây là những bí quyết giúp bạn tăng cân an toàn và hiệu quả. Hy vọng, với các phương pháp này sẽ giúp bạn sở hữu dáng người đẹp và cân đối.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here